Runners Knee vaak veroorzaakt door zwakke billen
Gelukkig is een runners knee vrij makkelijk te genezen, het is in veel gevallen een kwestie van de billen sterker maken. De bilspieren zorgen namelijk voor veel stabiliteit, balans en schok absorptie bij het (hard)lopen.
Wil je van je klachten af dan zal je dus flink met je billen in de weer moeten. Welke oefeningen je nou het beste kunt doen voor je bilspieren lees je in mijn artikel op FitSociety.nl: http://www.fitsociety.nl/vrouwen/pijn-aan-knieen-b...